为有效应对新冠肺炎疫情，大家可谓付出了巨大的努力和牺牲，从人人佩戴口罩到尽量不出门，再到连按电梯都小心翼翼……人们为了战胜疫情，想破了脑袋。

而日常饮食却是大家容易忽略的一个方面，殊不知，有时候某些食物不但能给我们提供营养，有效增强抵抗力，而且能直接抑制细菌和病毒的繁殖，下面就为大家列举日常生活中最常见，却又最容易被忽略的几种食物，希望能帮助大家战胜疫情。

一、大蒜

大蒜可谓是抵抗细菌病毒的最强力食物了，尤其是大蒜捣成泥或者切成片，在空气中氧化十几分钟之后，更能产生强力而稳定的大蒜素，具有杀菌消毒抗癌的功效。

吃完大蒜后，嘴里会有异味，可以喝一杯温牛奶，小口慢咽，去掉嘴里的蒜味。另外，吃点柠檬、柚子等酸性的水果，嚼茶叶、用茶叶水漱口也能去蒜味。

二、洋葱

大家不要小看洋葱，洋葱除了有降三高的惊人功效，还具有巨大的杀菌消毒能力，甚至如果把洋葱切片放置在空气中，还能有效抑制周围空气中的病菌，可谓是抗菌杀毒的神物。

洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、缓解压力、预防感冒。洋葱还富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，可杀菌消炎、提神健体、祛痰利尿。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，增强抵抗力。

所以朋友们可以适当经常吃一些洋葱，增加身体抵抗力，又能杀菌消毒。

三、绿茶

绿茶可能是最容易被大家忽略的一种饮品，绿茶不仅口感清爽，而且具有大家意想不到的保健功效。

绿茶的茶叶内含有丰富的茶多酚，具有保护心血管、降血压、抗氧化、抗辐射、抗癌防癌、降脂减肥、解毒解酒、抗菌杀菌、活血化瘀的功效。

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