人们常说喝酒不是一件好事，这是有前提的，适量喝酒有益身心健康，但是过度的话就会伤身体了，我们看下适量喝白酒有哪些好处?
1、白酒中有不少营养物质是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。
2、在吃饭的时候，适量喝白酒会导致“饥饿激素”减少，从而使人产生饥饿感，当你喝过白酒之后，就会感觉身体浑身发热，这是因为你身体的血液在不停的循环中，正在加速内部的消化食物。
3、适量饮用以高粱、青稞为主原料的白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用，还可以有效的预防高血压等心血管疾病
4、有些肥胖者或有啤酒肚的男士，也应该减少啤酒的摄入量，多喝点白酒，能减少脂肪堆积，减少肥胖的诱因。
5、白酒中的酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。
6、适量饮白酒可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。
但是，有些情况我们还是需要忌酒的：
1.怀孕期间的妇女不能喝酒；
2.肠胃不好的人不建议喝酒；
3.有肝脏疾病的人不能喝酒。
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